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    東方美臀工作坊


    ①為什么要練臀,練臀的重要性,臀部的風水,美臀的標準

    ②臀部肌肉解剖體態評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結合筋膜放松,松解方式,更好瘦腹,翹臀。

    ③全方位拉伸松解,遵循普拉提肌肉募集次序,及核心穩定結合維秘原理,瘦腹瘦腰,提臀

    ④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓練方案及動作

    ⑤小工具美臀:滑行盤系列,波速球系列,泡沫軸系列,臀帶系列,阻力帶系列,

    ⑥美臀課程開設團課,小班課,私教課。

    ⑦美臀日體態美臀飲食


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    二、全國聯網,包推薦就業,我們的學員100%的就業率,優秀的學員可以高薪留校任教。

    三、一期學不會,第二期免費重學。

    東方瑜伽學院與上百家瑜伽館,健身房,企業工會瑜伽課簽訂了用人協議,學員一畢業即可上崗。


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